メンタル・マインド

ストレス軽減に役立つ5つの方法を紹介！ストレスは生きていく中で必ず生じ、間違った方法で解消をすると犯罪や更なるストレスを起こしかねません！ストレスを正しく軽減する深呼吸や良質な睡眠、家族や友人との会話、ポジティブな行動で心身共に健康を保ちましょう！